杨梅有哪些丰富的营养？

杨梅中含有的维生素C和维生素B，以及果仁中含有的氰氨类、脂肪油等元素。

杨梅中含有维生素c和维生素B，以及果仁中含有的氰氨类，脂肪油等元素。

杨梅中含有大量的维生素b、维生素c，可以有效的增强身体的免疫力，起到防癌抗癌的作用。并且可以软化血管，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。杨梅汁中的杨梅黄酮可以有效的兴奋神经，对于一些神经衰弱患者有一定的辅助治疗作用。杨梅中的膳食纤维比较丰富，可以促进肠道蠕动、缓解便秘。

杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能。此外，杨梅中含有的维生素C和维生素B，以及果仁中含有的氰氨类、脂肪油等元素，有抑制癌细胞扩散、预防癌症发生的作用。

杨梅的营养价值是非常丰富的，而且杨梅里面含有丰富的纤维素，矿物素维生素和蛋白质，脂肪果胶，杨梅可以增强食欲，可以帮助身体吸收，杨梅在生活中也是比较常见的一种水果，杨梅可以增强毛细血管的通透性，可以维持心脏功能，而且还可以预防中风。

杨梅含有多种维生素和矿物质元素，有消食解暑的作用。

杨梅有开胃生津、消食解暑的功效。

杨梅具有开胃生津、消食解署的功效。